About

헬스체크 노트는 **혈압계·체중계(스마트/연동 포함)**를 안전하고 정확하게 사용하는 법을 정리하는 개인 블로그입니다. 측정 원리와 오차 요인, 올바른 측정 자세·시간대, 기기 선택 가이드(커프/센서/정확도), 앱 연동·백업, 배터리/보정(캘리브레이션) 팁, 데이터 해석의 한계, 모델 비교·구매 체크리스트까지 초보도 따라 하기 쉬운 단계별 가이드를 제공합니다. 광고·제휴·협찬 여부는 투명하게 고지합니다.

• 블로그: https://studymatesma.blogspot.com/

• 이메일: scjkns@naver.com

• 운영 형태: 개인 블로그(비사업자)

• 주요 주제: 혈압계(커프/손목형/수은 대체) 사용법, 체중계(체성분·BIA·스마트) 사용 팁, 측정 루틴·로그, 앱·클라우드 연동, 유지관리·보관, 모델 비교/리뷰, 데이터 내보내기·의료진 공유 요령

우리의 원칙

1. 안전·정확 우선 – 바른 자세·커프 사이즈·안정화 시간 등 표준 절차를 우선 안내합니다.

2. 근거 중심 – 제조사 매뉴얼·공공 가이드라인·신뢰 가능한 자료를 인용합니다.

3. 투명성 – 광고·어필리에이트·협찬은 명확히 표기하고 편집권 독립을 유지합니다.

의학적 고지: 본 콘텐츠는 정보 제공용이며 의료 자문이 아닙니다. 고혈압·심혈관 질환, 급격한 체중 변화 등 건강 문제는 의료 전문가와 상담하세요. 가정용 측정값은 환경·기기·개인차에 따라 오차가 발생할 수 있으며, 진단·치료 결정의 유일 근거로 사용하지 마세요.

---

HealthCheck Note is a personal blog about using blood‑pressure monitors and (smart) scales safely and accurately. We share beginner‑friendly guides on measurement principles & errors, correct posture/timing, device selection (cuff/sensor/accuracy), app syncing & backups, battery/calibration tips, limits of interpretation, and model comparisons with buyer checklists. Ads/sponsorships/affiliate links are disclosed clearly.

• Blog: https://studymatesma.blogspot.com/

• Email: scjkns@naver.com

• Type: Personal blog (non‑business)

• Topics: Upper‑arm/wrist BP monitors, smart/BIA scales, routines & logs, app/cloud sync, care & storage, comparisons/reviews, exporting data & sharing with clinicians

Our Principles

1. Safety & Accuracy first – Standardized posture, cuff size, and rest periods come first.

2. Evidence‑informed – Reference manuals, public guidance, and reputable sources.

3. Transparency – Clear disclosures for ads/affiliates/sponsorships; independent editorial.

Medical notice: Content is educational and not medical advice. For hypertension, CVD, or sudden weight changes, consult professionals. Home readings vary with environment, device, and user; do not rely on them alone for diagnosis or treatment.